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zoom RSS 2016 9月 スケジュール

<<   作成日時 : 2016/08/25 14:54   >>

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近くのららぽーとにある、スポーツ用品店で足の裏の診断をやってもらいました

結果・・・・そうかな〜、とはうすうす思ってたけど、ちゃんと知るとショックでした


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わ〜〜
足の指にあんまり体重が乗っていない、浮指ぎみですね


浮指がどうして良くないのかというと、かかとにばかり体重を乗せることで、重心がアンバランスになり、筋肉や脊柱に余計な負担をかけてしまいます。
足の指を踏みしめないと、足の裏の筋肉がちゃんと使えていないので、足裏の筋肉もちゃんと使えずに全身の運動がアンバランスになったり、余計な負担をかけます。


あと、下半身の筋肉も余計に硬く発達して、ずんぐりとした印象の体形になりやすいみたいです
イヤダ〜



足の裏の筋肉をちゃんと使わないと!
足指グーパーをしたり、靴下をニギニギしたり、足裏の筋肉トレーニング頑張りたいと思います。。。。




無料で診断してもらえるので、ぜひやってみてください






9月のスケジュールです



和泉市 シティープラザ

9月 

6日(火)、13日(火) 5階 運動室
20日(火) 3階 和室
27日(火)  5階 運動室     

途中で部屋が変わるのでお気を付けください。


9時20分〜10時30分  力強く動く 骨盤調整ヨガ
10時45分〜11時50分 子連れOK ゆったり動く骨盤調整ヨガ (託児できます→子供1人300円) 
初回体験 700円  回数券 5回4000円 





府中アソシア


9月2日(金)、9日(金)、23日(金)、30日(金) 
16日(火)はお休みいただきます


9時30分〜11時   子連れOKヨガ  1回500円





お待ちしています〜〜





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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
初めまして!
一度シティプラザに体験にいきたいんですが、どうすればいいでしょうか?
nnb
2016/09/05 11:19
お返事ありがとうございます!
そのまま、お時間にお越しいただいても大丈夫です
小さい子供を託児希望される方は、遅くても3日前までには予約お願いします。
お気軽にどうぞ〜♪
開催者です
2016/09/06 07:59

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