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zoom RSS 家でヨガのプラクティス

<<   作成日時 : 2017/03/14 18:41   >>

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こんにちは


よく私がお家で毎日ヨガしますか?と聞かれることがあります。
はい、もちろんです〜


30分の時もあれば1時間半の時もありますが、何かやってます。

先日はじめて自分がヨガのFlow(流れるように一連のポーズをする練習)をしているところを30分の動画を撮ってみました。


https://youtu.be/2Vt-rgacZ9w






こうやって動画で見ると、もったいない動きもたくさんわかりました。
筋力や柔軟性の弱点もよくわかったので参考になりました。

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